提到眼部的疾病，大多數(shù)人都覺(jué)得老年人才會(huì)出現(xiàn)老花、視力退化、動(dòng)脈硬化等不適，事實(shí)上，更多的年輕人應(yīng)該重視和愛(ài)護(hù)自己的雙眼，不正當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣，佩戴不合適的眼鏡，不正確使用美瞳等，都可能傷害到我們的雙眼。

“視疲勞”有一系列癥狀

 不少年輕人離了電腦就無(wú)法進(jìn)行正常的工作，這也導(dǎo)致很多年輕人出現(xiàn)了用眼過(guò)度，視力疲勞的癥狀，出現(xiàn)明顯的視物模糊、視力下降，嚴(yán)重的還會(huì)有眼干、頭痛等不適。專(zhuān)家提醒，雖然一直強(qiáng)調(diào)科學(xué)用眼，但是很多年輕人會(huì)在眼部不適時(shí)，隨便滴點(diǎn)眼藥水，讓眼睛舒服了，就不再關(guān)注視疲勞的問(wèn)題了。這是一個(gè)比較大的誤區(qū)，正確的使用眼藥水、人工淚都應(yīng)該在眼科醫(yī)生的指導(dǎo)下，明確眼部不適的原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

    “慢性疲勞綜合征”已經(jīng)不再是一個(gè)癥狀的代名詞了，它是全身癥狀不適的代名詞。而“視疲勞”即由于用眼過(guò)度而產(chǎn)生的眼肌疲勞及其他眼組織不適。它也不是一個(gè)獨(dú)立的疾病，而是由多因素導(dǎo)致的一組疲勞綜合征。可以表現(xiàn)為：眼疲勞、眼皮沉重感、眼及眼眶周?chē)弁础⒀鄄砍溲⒁曃锬：⒀劬Ω蓾⒘鳒I等，甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛、惡心、眩暈等不適。嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致近視加深、注意力無(wú)法集中、記憶力下降等。

當(dāng)心“視頻終端綜合征”

 對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間伏案、注視閃爍的熒光屏，近距離工作，過(guò)度使用眼的調(diào)節(jié)能力，都會(huì)加重視疲勞。而“視頻終端綜合征”就衍生出來(lái)了，它是指由于長(zhǎng)期注視電腦或者電腦屏幕，眨眼動(dòng)作減少，淚液不能很好地均勻分布在眼表，導(dǎo)致眼干、眼澀、疲勞，慢性結(jié)膜炎等眼部不適癥狀。

    電腦熒光屏由小熒光點(diǎn)組成，眼睛必須不斷地調(diào)整焦距，以保證視物清晰，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，眼肌就會(huì)過(guò)于疲勞。同時(shí)在注視熒光屏?xí)r，眨眼的次數(shù)會(huì)降低10%，減少了淚液的產(chǎn)出；而眼球長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中，使水分蒸發(fā)過(guò)快，造成眼睛干澀不適，嚴(yán)重的甚至?xí)p傷角膜。

    要預(yù)防視頻終端綜合征，建議保持電腦屏幕跟眼睛的距離50～60厘米；配備專(zhuān)用的電腦椅，調(diào)整好座位高度和靠背角度；使熒光屏的幾何中心最好位于視平面以下，但在15度角以?xún)?nèi)；最重要的一點(diǎn)，是一次使用電腦的持續(xù)時(shí)間不要太長(zhǎng)，每隔50分鐘休息10分鐘。及時(shí)給眼睛做“體檢”，多關(guān)注自己的眼睛，及時(shí)調(diào)整視力，如做一做運(yùn)動(dòng)、做一做眼保健操、適當(dāng)遠(yuǎn)眺。另外，保證充足的睡眠、均衡的飲食及規(guī)律的生活。

眼干≠干眼癥

 “春煮生發(fā)”，從門(mén)診上可以看出，春天干眼癥、結(jié)膜炎、過(guò)敏性結(jié)膜炎的人群比冬天要多到3-4成。

    我們提得比較多的“干眼癥”，是由于用眼過(guò)度引起的淚液的數(shù)量不足或者質(zhì)量差，導(dǎo)致的眼部不適。如眼部干澀、異物感、燒灼感、癢感、畏光、紅痛、視物模糊、易疲勞、粘絲狀分泌物等。這個(gè)病確診也很簡(jiǎn)單，只要做兩項(xiàng)檢查就可以了，一個(gè)是淚液分泌實(shí)驗(yàn)，一個(gè)是淚膜破裂時(shí)間實(shí)驗(yàn)。

    有些干眼是過(guò)敏引起的。過(guò)敏性結(jié)膜炎事實(shí)上是免疫系統(tǒng)的變態(tài)反應(yīng)，這類(lèi)人不僅有眼部癥狀，往往還伴有鼻塞(過(guò)敏性鼻炎)等身體其他癥狀，這類(lèi)人群在治療方面，最重要的是能確定并立即避免接觸過(guò)敏原，即使不用藥物，癥狀也可很快緩解。如果不能立刻查出或脫離過(guò)敏原，就要進(jìn)一步進(jìn)行藥物治療。

年輕人也可能患青光眼

 很多大學(xué)生會(huì)在熄燈后玩手機(jī)，關(guān)燈后看電子書(shū)等習(xí)慣，這對(duì)眼睛的傷害很大。你知道嗎？長(zhǎng)期關(guān)燈玩手機(jī)、打游戲會(huì)得青光眼，這絕不是危言聳聽(tīng)。

    原因是由于關(guān)燈后打游戲，玩手機(jī)，房間里面只剩下屏幕上發(fā)出的亮光，這時(shí)光線(xiàn)對(duì)比度會(huì)特別高，眼睛容易感到疲勞。同時(shí)，眨眼次數(shù)減少，淚液分泌減少，容易造成眼睛干澀。這也是為什么建議很多家庭看電視的時(shí)候，即使要節(jié)能，也應(yīng)該在客廳里面安裝一個(gè)小燈。

    長(zhǎng)時(shí)間對(duì)比光下用眼，本身就容易造成視疲勞，聚精會(huì)神地時(shí)間越長(zhǎng)，屏幕上不斷變換的光影對(duì)眼睛造成持續(xù)的刺激，當(dāng)眼睛不停地捕捉這些光影時(shí)，就會(huì)對(duì)黑眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺(jué)，甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等不適癥狀出現(xiàn)，從而影響視力甚至損害眼睛。持續(xù)的時(shí)間刺激，就可能影響血管神經(jīng)調(diào)節(jié)中樞，使血管舒縮功能失調(diào)：一方面可使毛細(xì)血管擴(kuò)張，血管通透性增加，造成睫狀肌水腫、前移，堵塞前房角，使房水流出通道受阻；另一方面可使房水分泌過(guò)多，后房壓力過(guò)高，周邊虹膜受壓向前移而使前房變淺，前房角變窄。這些因素均可引起眼壓的急劇升高，最終導(dǎo)致青光眼急性發(fā)作。而青光眼是我國(guó)第一位不可逆致盲性眼病。