頭油、頭癢、頭屑像雪花一樣飄落……相信很多朋友都有過這樣的經歷，看似小小的頭皮問題對生活質量及日常社交卻造成不小的影響。今天就帶大家了解一下這種常見的頭皮疾病——脂溢性皮炎。

頭皮脂溢性皮炎是一種常見的慢性、復發(fā)性皮膚病，表現(xiàn)為頭皮部位出現(xiàn)紅斑、鱗屑，伴隨不同程度的瘙癢。它的發(fā)病與皮脂腺分泌異常、馬拉色菌等微生物感染、皮膚屏障功能受損及精神因素、遺傳因素等多種原因有關。頭皮脂溢性皮炎雖然聽起來比較麻煩，但是只要正確認識及積極應對，治療起來還是很輕松的。

發(fā)病原因要知曉

1.皮脂腺“鬧脾氣”

我們頭皮上的皮脂腺就像一個個小“油廠”，正常情況下會分泌適當?shù)挠椭瑏肀Ｗo頭皮，但有時候比如雄激素水平變化等原因，導致皮脂腺變得過于活躍，分泌過多的油脂，使頭皮變得油膩。而油膩的環(huán)境正好給一些微生物比如馬拉色菌提供了良好的滋生地，菌群的大量繁殖容易引發(fā)炎癥，導致脂溢性皮炎的發(fā)生。

2.皮膚“保護墻”受損

生活中一些不經意的行為可能會損傷皮膚的屏障功能，比如使用清潔力太強的洗發(fā)水，或過度搔抓頭皮，或頻繁清洗，這些做法都會使頭皮原本的“保護墻”受到損傷，一旦皮膚屏障功能變差，就無法抵御外界的刺激和微生物的侵襲，患病風險也就增加了。

3.其他“幫兇”

長期精神壓力過大、熬夜勞累，處于焦慮或抑郁的不良情緒中，還有辛辣高糖高脂肪等不健康的飲食習慣，都會影響身體的內分泌和免疫狀況，讓頭皮脂溢性皮炎找上門來。另外，遺傳因素也起到一定作用。

正確診斷很關鍵

如果懷疑自己得了頭皮脂溢性皮炎，一定要到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，醫(yī)生會詳細詢問病史情況，并進行仔細查體，來做出準確的判斷，必要時還需完善真菌鏡檢、皮膚鏡等輔助檢查，來與其他疾病比如頭癬、濕疹、銀屑病等進行鑒別。

積極治療有方法

1.生活護理是基礎

(1)清潔頭皮有講究：選擇溫和的適合自己發(fā)質的正規(guī)品牌洗發(fā)水，水溫適宜，避免熱水燙洗及用力搔抓，一般2-3天洗一次，既能保持頭皮干凈清爽，又不至于過度清潔破壞皮膚屏障。

(2)飲食調理要跟上：少吃辛辣、高糖、高脂肪的食物，多吃新鮮蔬菜及富含B族維生素的食物，比如粗糧、堅果、動物肝臟等，它們對調節(jié)皮脂腺分泌有所幫助。

(3)心情舒暢很重要：要學會給自己減壓，通過慢跑、瑜伽、聽音樂、和好友聊天等方式，讓自己保持良好的心情及健康的生活方式，對頭皮脂溢性皮炎的恢復很有幫助。

2.藥物治療遵醫(yī)囑

皮膚科醫(yī)生會根據(jù)癥狀嚴重程度不同來選用適宜的藥物。癥狀較輕者可選擇酮康唑、二硫化硒之類的外用洗劑，抑制馬拉色菌的生長，減輕頭皮炎癥。癥狀偏重的會使用糖皮質激素類藥膏，快速抗炎止癢，緩解癥狀，但需要在醫(yī)生的指導下使用，不可自行長期、大面積濫用，以免出現(xiàn)副作用。對于單用外用藥效果不好及病情嚴重的患者，還會配合一些口服藥物治療。

3.物理治療來輔助

湖北省第三人民醫(yī)院（湖北省中山醫(yī)院）皮膚科開展了多種物理治療項目，不僅能減少藥物的使用，還能提升治療療效。

(1)紅藍光治療：能抑制皮脂腺分泌、減少出油、改善循環(huán)、消炎殺菌，有效治療頭皮脂溢性皮炎的同時還能改善脫發(fā)癥狀。

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(2)NB-UVB紫外線光療：能減輕炎癥反應、調節(jié)免疫功能，有助于修復受損的皮膚屏障，改善頭皮脂溢性皮炎的癥狀。

(3)臭氧水療：能有效抑制真菌、細菌、病毒等多種微生物，簡單的沖一沖、洗一洗、泡一泡，就能起到清潔、抗炎、止癢、促進細胞代謝、加速皮膚愈合的作用。(文：劉瑩)

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